Foto: från öppna källor Felaktig tandborstning kan orsaka irreparabel skada på emaljen
Många undrar när det är bäst att borsta tänderna: före eller efter frukost. Många insisterar på att borsta tänderna efter frukost är ett bättre och mer logiskt alternativ. Men tandläkaren Deepa Chopra sa till DailyMail att det faktiskt är bättre att borsta tänderna först på morgonen.
”Att borsta tänderna före frukost hjälper till att ta bort plack och bakterier som ackumuleras över natten. Det skapar också ett skyddande lager av fluor på dina tänder innan du äter”, förklarar hon.
Hon tillägger att det kan vara skadligt att borsta tänderna direkt efter frukost, särskilt om du åt sura livsmedel som frukt eller fruktjuice. Dessa ämnen mjukar tillfälligt upp emaljen och att borsta tänderna vid denna tidpunkt kan leda till snabbare slitage.
Samtidigt kan borsta tänderna före frukost faktiskt minska din exponering för syror och sockerarter.
”Att borsta tänderna före frukost skapar ett extra lager av skydd som hjälper till att minimera skador orsakade av sura eller sockerhaltiga livsmedel”, sa tandläkaren.
Om du fortfarande tenderar att borsta tänderna efter frukost, rekommenderar Dr Chopra att du väntar minst 30 minuter. Detta ger din saliv tid att neutralisera syrorna och gör att emaljen hårdnar igen.
”Din emalj behöver tid för att återhämta sig från syraangrepp. Om du borstar tänderna direkt borstar du faktiskt mot uppmjukad emalj, vilket kan leda till känslighet och erosion med tiden”, varnade hon.
Kommentarer:
